BAMBINI STANCHI
Tante possibili cause: la stanchezza non va sottovalutata!
Sebbene la stanchezza sia una condizione soggettiva difficilmente definibile, troppo spesso viene sottovalutata. La fatica può avere infatti diverse cause: infezioni batteriche e virali, convalescenza, cambi stagionali, anemia e una scarsa alimentazione.
Alcune malattie croniche possono causare stanchezza, fra cui la celiachia e intolleranze alimentari. Escludendo le cause potenzialmente più gravi, tra le malattie più comuni causa di stanchezza ci sono le infezioni delle vie respiratorie, la febbre, la tosse, l’influenza, il mal d’orecchio, la disbiosi intestinale e l’eruzione dei denti. Anche le apnee notturne causate da tonsillite ingrossate ed adenoidi possono debilitare. Negli adolescenti, un’altra malattia comune spesso sottovalutata è la Mononucleosi infettiva causata dal virus Epstein-Brr. A tutto questo si aggiunge il fatto che bambini e adolescenti sono sempre più stressati, e lo stress provoca stanchezza. Sono sovraccaricati di impegni, attività sportive, pressioni scolastiche e aspettative familiari. Imparano a convivere in fretta con la pressione della competitività, con la mancanza di tempo libero tutto per sé e con i disturbi del sonno, diventati sempre più frequenti con l’avvento dell’iperconnessione digitale (WhatsApp, social, Youtube).
Se si assiste ad una anomalia ripresa della vitalità, i genitori dovrebbero annotare i cambiamenti e riferirli al pediatra. Saper riconoscere i segni permette quindi di intervenire in maniera tempestiva e ridurre al minimo i tanti problemi che la stanchezza può a sua volta causare, come disturbi cognitivi (difficoltà di concentrazione e apprendimento) e sociali (isolamento o aggressività verso gli altri o se stessi).
I RIMEDI NATURALI
È possibile intervenire efficacemente sulla stanchezza più comune utilizzando rimando naturali efficaci riconosciuti. Non solo pianti officinali: i prodotti dall’Apicoltura come miele, polline e pappa reale sono ampiamente utilizzati per risollevare stati di stanchezza ed inappetenza.
La pappa reale è un alimento utile per combattere la stanchezza. Si tratta di una sostanza bianca e viscosa. È costituita prevalentemente da acqua (50/60%) e proteine (18%) carboidrati (15%) lipidi (3-6%) e vitamina; risveglia l’appetito e aumenta il tono generale dell’organismo e ha un’azione benefica sulla crescita e sull’astenia. Alcuni studi hanno dimostrato che migliora le condizioni generali, il peso, l’appetito e l’anemia in bambini nati pretermine.
Studi ci hanno confermato che la pappa reale aumenta l’eritropoiesi, i processi metabolici, la performance e la resistenza. Uno studio pubblicato nel 2016 da alcuni ricercatori dell’Università di Ankara (Turchia), afferma che proprio il consumo di pappa reale e propoli, hanno un doppio benefico per bambini: previene le infezioni del tratto respiratorio superiore e integra preziosi nutrienti di cui i bimbi sono carenti. Tutto questo ridurrebbe anche l’incidenza di episodi di stanchezza.
I ricercatori concludono quindi che un miglioramento nella dieta e un’integrazione funzionale di nutrienti è un metodo efficace e sicuro per contrastare la stanchezza. In caso di spossatezza, quindi, largo ad integratori multivitaminici e multisalini e ad integratori di Ferro e Magnesio, adatti ai più piccoli.
